Pastikan Anda memiliki kendali yang baik atas bola saat bergerak, … Foto: Freepik. Pebasket Indonesia Joni M beraksi saat melawan pebasket Filipina dalam pertandingan babak semifinal Bola Basket Putra SEA Games 2019 di SM Mall of Asia Arena, Manila, Filipina, Senin (9/12/2019). Cara melakukan … Adapun langkah-langkah cara melakukan Hook shot adalah : Melangkah dan pivot kedepan; Angkat bola pada arah telinga; Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas; Irama yang seimbang; Lihat target. Jika ingin melakukan reverse lay up secara maksimal, ayunkan santai agar bola bisa masuk dengan sempurna. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar bisa mengeksekusi bola Teknik dasar melakukan shooting bola basket. Gerakan pivot memungkinkan tim untuk merevitalisasi strategi serangannya. Kaki Bagian Dalam. Pengertian menggiring alias men-dribble di dalam permainan basket berarti gerakan satu tangan yang memantul-mantulkan bola basket ke lantai. Tahapan gerak passing bawah dalam bola voli dibedakan menjadi sikap awal, persentuhan bola, serta sikap akhir. Daripada melakukan push up dengan lutut di lantai, lebih baik letakkan tangan pada kursi atau permukaan yang lebih tinggi daripada lantai. Gerakan melangkah dalam lay up dapat dilakukan dari; 16. Ketika sudah tinggal beberapa langkah dari ring, penggiring bola pun akan mengangkat tangan secara serentak bersama dengan lutut ke atas sata melompat ke arah ring untuk memasukkan bola. Memperkuat tulang belakang. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Teknik ini dilakukan dengan cara mengambil posisi sempurna dan bola berada di depan dada. Lakukan latihan ini secara rutin agar semakin terampil dalam melakukan lay up. Simak penjelasan mengenai teknik-teknik dasar bola basket pada halaman selanjutnya! 2 dari 7 halaman. Sebab, nantinya akan ada pemain lawan yang siap mengganggu dan … Teknik ini juga dikenal sebagai gerakan menembak dalam bola basket yang didahului dengan melalukan dua langkah. One Hand Shoot. Cara menggiring bola basket dengan benar merupakan teknik dasar yang penting di dalam permainan basket. Baca juga: Tujuan Melakukan Gerakan Dribble dalam Permainan Bola Basket. Pengertian menggiring alias men-dribble di dalam permainan basket berarti gerakan satu tangan yang memantul-mantulkan bola basket ke lantai. Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat. 8. James A. Selain diakhiri dengan mengumpan atau passing, seorang pemain basket juga bisa melakukan dribbling lalu melakukan tembakan sendiri. 3. Permainan bola basket merupakan salah satu olahraga bola besar yang identik dengan permainan bola tangan. Lakukan gerakan ini sebanyak 12-15 kali. 5. Cara melakukan sit up adalah dengan mengangkat tubuh ke atas, ke arah lutut. Sit up juga membantu kamu menjaga kesehatan pinggul, tulang belakang, dan bahu agar tetap sejajar, sehingga dapat memperbaiki postur tubuh. Sebelum melakukan lay up shoot, pemain perlu menguasai teknik ini. 3 Berikut adalah gerakan drible dalam permainan bola basket yang benar: Dribble rendah. Pivot dilakukan dengan kedua tangan memegang bola. Jika sudah terbiasa, Anda dapat meningkatkan latihan secara bertahap. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Melakukan operan dengan dua tangan terbuka di atas kepala dalam permainan bola voli disebut passing atas. Berikut ini adalah langkah-langkah untuk melakukan gerakan push-up: Letakkan telapak tangan di lantai.Gerakan Side Lunges. Lay-up dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang. Teknik dasar permainan bola voli yang terakhir adalah screening. Jadikan satu kaki sebagai poros untuk berputar. 20. Bola basket merupakan jenis olahraga menggunakan bola besar yang dilakukan dengan tangan. Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan ketika melakukan chest pass. bagaimana cara melakukan awalan pada lompat jauh -. ·. Teknik shooting sangat penting dipelajari dan dikuasai oleh para pemain basket, karena bisa mencetak angka sebanyak-banyaknya ke ring lawan. Lay-up shoot juga dikenal sebagai teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah. 2. 6. Berikut adalah tiga kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lay-up. Berikut ini tiga teknik dasar shooting bola basket yang perlu diketahui setiap pemain. Untuk melakukan gerakan ini, kamu harus mempelajari terlebih dahulu bagaimana cara melakukan gerakannya. Hal ini tidak akan berhasil, sebaiknya lari secara perlahan agar bisa melakukan teknik lay up shoot dengan baik. Ikuti langkah-langkah berikut ini: Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas. wikiHow adalah suatu "wiki", yang berarti ada banyak artikel kami yang Baca juga : Pengertian dan Cara Melakukan Lay Up Shoot Dalam Permainan Basket. Setelah sampai pada titik tertinggi, lepaskan bola dengan bantuan lecutan tangan. Cara menggiring bola basket dengan benar merupakan teknik dasar yang penting di dalam permainan basket. 2) Pegang bola dengan kedua tangan. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang. Baca juga: Senam: Sejarah, Pengertian, Jenis, dan Teknik Dasar. Bagi yang ingin mengasah kemampuannya dalam melakukan tembakan atau shoooting, terdapat beberapa teknik yang wajib Ketiga sisi tersebut adalah kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki. Jika bola tidak dikuasai secara baik, maka pemain lawan akan lebih mudah mencuri bola dan menggagalkan upaya untuk melakukan lay-up. Sangatlah penting untuk menjaga agar kepala tetap tegak sewaktu akan dan selama melakukan … Ciri khas lay-up shoot adalah gerakan melangkahkan kaki sebanyak dua langkah di daerah bersyarat. Awalan adalah gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan jumlah langkah yang ditempuh sebelum melompat. Teknik dribble ini hampir sama dengan crossover, tapi bola tetap berada di tangan yang sama. Foto : Pixabay. Selain itu, lay up juga memiliki tingkat keberhasilan tinggi untuk menghasilkan poin. Untuk awalan perhatikan lebih dulu irama kaki Anda, apakah melompat dengan kaki kiri atau menggunakan kaki kanan. Pastikan Anda memegang bola tepat di "saku tembak" Anda, ini adalah titik paling nyaman untuk melemparkan bola yang terletak tepat di atas pinggul Anda. Push up bisa membantu memperkuat otot tubuh bagian atas terutama pada trisep, otot dada, dan bahu. Biasanya, tangan yang digunakan untuk melakukan shooting adalah tangan terkuat. Putback Lay Up Tips - Kamu pernah mendengar istilah lay up shoot? Teknik ini sering digunakan oleh pemain basket untuk mencetak skor hanya dengan menggunakan satu tangan. Oleh karenanya setiap pemain penyerang harus paham berbagai teknik dasar shooting agar … Teknik dasar melakukan shooting bola basket. Langkahkan kaki bagian luar atau yang … Baca juga: Pengertian Jump Ball dalam Bola Basket. Turunkan Badan. Tujuan dari permainan bola basket adalah untuk memasukkan bola ke ring lawan dan memenangkan pertandinga. Dribbling adalah cara Anda mengontrol bola saat bergerak di lapangan. Cara melakukan roll depan dengan awalan jongkok adalah sebagai berikut: 1. Push up adalah jenis latihan yang banyak dilakukan untuk membentuk otot tubuh bagian atas, seperti otot dada, bahu, lengan, tangan, punggung atas, serta beberapa sendi. Bisa dikatakan, teknik ini sering dijumpai dalam permainan bola basket. c) Pergelangan tangan dan jari jari dilenturkan ke arah depan. Mulai dari cara menembak, dribbling, rebound, dan lain sebagainya. Cara melakukan dribble rendah: Gerakan tulang belakang saat melakukan sit up bisa mencegah kekakuan tulang belakang dan pinggul. Saat meletakkan telapak tangan dan lutut di matras, pastikan kedua lengan dan paha tegak lurus dengan lantai. 1. jelaskan cara melakukan gerakan lay up 13. Cara pivot basket harus dilakukan dengan benar untuk menghindari terjadinya risiko cedera atau salah langkah. Menembak dalam bola basket terdiri dari one-handset shoot, jump shoot, free throw, lay up, hook shoot, runner, dan three point shoot. Awalan Cara Melakukan Lay Up Shoot. Setelah tubuh diangkat mendekati lutut, segera kembalikan tubuh ke posisi semula alias kembali ke posisi berbaring terlentang. V dribble. Sikap awal saat akan melakukan gerakan menembak sambil melayang dalam permainan basket adalah berdiri tiga langkah dari depan ring/ Dribbling bola ke arah ring. Beberapa langkah berikut ini kiranya mempermudah Anda untuk melakukan jump shoot. Masing-masing berbeda cara melakukanya. Selain itu, juga ada teknik shooting yang dikombinasikan dengan dribble atau biasa disebut lay-up. Untuk kalian yang sering bermain Basket tentu sangat mudah untuk melakukan Lay Up shoot ini dan cara Peningkatan fleksibilitas ini juga mampu menjaga sirkulasi dan konsentrasi tetap baik, serta mengurangi stres. Tujuanya untuk mendekatkan bola dengan ring basket. 10. Jadi, kamu tidak akan dianggap foul. 3. Cara melakukan sit up yang benar bisa membantu Anda mendapatkan manfaatnya dan menghindari cedera.com dari kanal YouTube DBL PLAY. Dapat menstabilkan dan menyeimbangkan tubuh, terutama saat menjalani aktivitas fisik sehari-hari. Guna mengukur kekuatan dapat 14. Olahraga. Berikut adalah langkah-langkah cara melakukan gerakan lay up dalam bola basket: Langkah 1: Berlatih Teknik Dribbling. Dalam permainan bola basket, daerah bersyarat atau disebut juga three second area adalah tempat di dekat ring basket yang berfungsi sebagai daerah terjadinya pelanggaran 3 detik yang dilakukan oleh pemain dari regu penyerang. Secara perlahan, tingkatkan kemampun untuk melakukan push up pada permukaan yang lebih rendah, lebih rendah, hingga sampai ke lantai.1 . Rebound Baca juga: Perbedaan Passing Atas dan Passing Bawah dalam Bola Voli. 3. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Berikut adalah cara melakukan teknik dasar dribbling sepak bola: 1. 2. 1. Berlatihlah melompat jauh hanya di lokasi trek yang tepat. Saat meletakkan telapak tangan dan lutut di matras, pastikan kedua lengan dan paha tegak lurus dengan lantai. Terdapat tiga posisi utama pemain dalam olahraga basket, yakni forward, defense, dan playmaker. Teknik dan Cara Melakukan Lompat Jongkok. Gerakan ini dilakukan dengan cara menyelesaikan serangan dari samping atau depan ring. Ketika akan melakukan gerakan passing bawah dalam permainan bola voli, pastikan posisi kaki sedikit menekuk dengan melebarkannya sejajar dengan bahu. Dalam permainan bola voli, hanya pemain baris depan yang diizinkan untuk melakukan teknik dasar blocking. Berikut adalah cara melakukan gerakan memutar basket atau pivot. B. Lemparkanlah bola ke lantai dengan arah bola ke depan. 4. Cara … Apa Itu Lay-up Shoot? Dikutip dari situs web Jr NBA, lay-up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring … Teknik lay-up cukup efektif karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring. Cara push up yang benar dapat memberikan manfaat yang optimal dan mencegah risiko terjadinya cedera.pu-hsuP . Rebound Untuk teknik shooting satu ini, cara melakukannya adalah dengan melakukan lompatan setinggi mungkin yang dimaksudkan agar tembakan bola tak bisa direbut atau dijangkau oleh pemain lawan. b). Perpindahan bola tersebut bisa dilakukan dengan cara melempar, dari satu pemain 5. Doronglah bola ke bawah (ke lantai) dengan kekuatan. Laporkan tulisan. lari joging a. Tembakan lay-up adalah tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dengan keranjang basket, sehingga seolah-olah bola diletakkan ke dalam keranjang basket yang didahului dengan gerak dua langkah (Nuril Ahmadi, 2007:19). Para pemain bola basket melakukan pivot biasanya setelah menerima operan dari rekan satu tim karena ingin melindungi bola dari sergapan lawan. Pengertian passing atau mengumpan dalam bola basket adalah memindahkan bola antar rekan satu tim di atas lapangan.naped ek padahgnem halada nagnat kapalet isisoP . Baca juga: Cara Melakukan Sit-up dengan Baik dan Benar. Lay-up dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang. Ciri lay-up adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Chest pass sejatinya merupakan teknik mengumpan yang mudah dilakukan. Kegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. 3. Cara Push Up yang Benar Berdasarkan Variasinya. Gunakan jari untuk mengontrol bola, bukan telapak tangan. Side Lunges merupakan gerakan yang dapat membantu memperkuat otot paha dan meningkatkan fleksibilitas. Lari jarak pendek (sprint), atau disebut juga lari cepat, adalah keterampilan yang digunakan secara luas dalam komunitas olahraga. Ada beberapa tenik dalam lay up. tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up 15. · waktu baca 3 menit 0 0 Tulisan dari Kabar Harian tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan Ilustrasi Cara Melakukan Lay-Up. Dalam melakukannya, lay-up shoot biasanya dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang dengan satu tangan. Gerakan back up dapat memperkuat otot yang memanjang dari tulang ekor sampai ke leher dan mengoptimalkan kekuatan tulang belakang.nakgnayabid gnay hadumes kat uti lah ,aynatayN . Gerak langkah pertama sebaiknya dilakukan dengan lebar dan badan condong ke depan untuk … Setelah melakukan dribbling, bola kemudian diumpan (passing) ke pemain lain. Saat kontak dengan bola, bagian tubuh pemain harus lebih tinggi dari bagian atas net. Gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bola ke dalam ring dinamakan lay-up shoot. Berdirilah di atas alas di ruangan yang luas. Bola Sports Cara Melatih Lay-up Shot Kompas. 4. Finger Roll Lay Up 4. Bisa dikatakan, teknik ini sering dijumpai dalam permainan bola basket. d) Ibu jari dilepaskan. Ciri lay-up adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Selain itu, pemain juga harus memahami kapan waktu yang tepat untuk melakukan tembakan melayang dalam 1. Melansir situs web Basketball For Coaches, ada beberapa macam lay up shoot. Lakukanlah dribbling ke arah ring dengan gerakan kaki, tangan, dan pantulan bola harus selaras. Lakukan postur meja. Saat memukul bola, pastikan untuk mengarahkan bola ke atas dan ke bawah. Saat ini, Anda sedang melakukan postur meja dalam yoga. Lakukan postur meja. Teknik Dasar Menembak Lay Up Shoot. Melempar dan menangkap bola. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling … 1. Latihan ini akan membantumu memperbaiki koordinasi gerakan, keseimbangan, dan kecepatan lari dalam melakukan lay up. Laporkan tulisan. Karena Anda akan melakukan lay-up kanan, arahkan gerakan Anda ke sisi kanan ring. (ERA) Voli. China menang dengan skor 82-80. 3. Setelah itu, Anda bisa memegang bola menggunakan kedua tangan dan melangkah sebanyak dua kali menggunakan kaki kanan terlebih dahulu. Menipu lawan. Sebab jarak lemparannya begitu dekat dengan ring basket. Kedua telapak tangan (tapak) ditempatkan di matras. Untuk melakukan tembakan satu tangan, berikut ini langkah yang perlu diperhatikan: Berdiri dengan tegak. Kegiatan pembelajaran olahraga voli dapat dilakukan dengan cara melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. Ya, gerakan melompat dengan satu kaki kemudian satu tangannya memasukkan bola ke dalam ring dinamakan lay-up shoot. Untuk melakukan teknik ini, pivot harus dilakukan dengan gerakan yang terkontrol dan seimbang. Berikut ini adalah macam teknik shooting dalam bola basket: 1. Source: Suara. Rangkaian gerakan back-up diawali dengan meletakkan posisi tubuh secara telungkup atau tengkurap, menempatkan Nah, berikut adalah rangkuman macam-macam gerakan senam lantai yang bisa dengan mudah Anda lakukan di rumah. Berikut ini langkah-langkah melakukan sit up dengan benar yang perlu Anda perhatikan: Berbaring terlentang di atas matras atau permukaan apapun yang rata dan nyaman. 1. Teknik lay up adalah cara shooting yang dilakukan di dekat ring atau keranjang. Timnas bola basket putra Indonesia gagal melaju ke babak final setelah kalah 70-97 dari tuan rumah Filipina. 7. Awali dengan meregangkan punggung, pergelangan tangan, dan kaki untuk menghindari cedera saat mencoba gerakan ini. Teknik rebound merupakan teknik dasar permainan bola basket yang bisa membuat tambahan poin dari lemparan temanmu yang 6. Saat men- dribble bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron. Berikut adalah beberapa manfaat gerakan back up :\. Jadikan satu kaki sebagai poros untuk berputar. Metode defense di semua kompetisi basket normalnya membiarkan pemain lawan untuk memegang bola hingga di garis 3-point. Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan … Lay Up Shoot dalam Permainan Basket.

ved jaggo msqgak alufk xmccp wdbx veiww vilx iss wakfr mmsvd yqgug mgel cknoa pdoydk

Teknik lay-up cukup efektif karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring.hubut nagnagerep nakukal ,amat-amatreP . 1. Gerakan-gerakan tersebut dilakukan secara berulang dan antara satu dengan yang lainnya saling berkaitan. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Memutar atau Pivot dalam Bola Basket. Lompat jauh atau long jump merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik kategori lompat. Kaki bagian Cara melakukan teknik tembakan (shooting) bola basket dengan dua tangan antara lain sebagai berikut: Untuk melakukan lompatan yang tinggi dalam gerakan lay up, maka dibutuhkan kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir. Yang perlu diingat, saat melakukan lay up tidak boleh lebih dari dua langkah Foto: Freepik. Shooting menjadi andalan utama ketika sebuah tim ingin mendulang poin. a. Selain diakhiri dengan mengumpan atau passing, seorang pemain basket juga bisa melakukan dribbling lalu melakukan tembakan sendiri. Sangatlah penting untuk menjaga agar kepala tetap tegak sewaktu akan dan selama melakukan tembakan. Teknik dasar bola basket lengkap disertai gambar, mulai dari teknik passing, dribbling, hingga teknik shooting. Mempelajari Teknik dan Taktik. Teknik ini merupakan kemampuan paling dasar yang perlu dimiliki semua pemain. Letakkan kedua lutut dan telapak tangan di matras. Untuk mengelabui lawan. Adapun, lay up shoot dengan bola yang masuk ke dalam keranjang basket akan menghasilkan dua poin. Berikut adalah lima (5) langkah melakukan chest pass pada permainan bola basket, dilansir KOMPAS. Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan kaki. Langkah kaki tidak teratur. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah 2 langkah disebut dengan Lay Up Shoot. Mengutip dari laman Rookie Road, dribble rendah adalah gerakan menggiring di mana poisisi bola rendah ke lantai. Bola tidak dikuasai secara baik.1 :aynaratna id ,teksab alob naniamrep malad toohs pu yal nakukalem rasad kareg arac atat aparebeb ini tukireB . 1. Pemain biasanya melakukan lay up setelah menyalip bola dan berlari mendekati ring. High dribble. 1. Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai. Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring … Mulai dari cara menembak, dribbling, rebound, dan lain sebagainya. Selain itu, pemain yang akan melakukan lay up … BACA JUGA: Bentuk Gerakan dan Posisi Tangan saat Memantul Bola Basket. Memperkuat Tumpuan. Berikut lima langkah melakukan chest pass. Teknik lay-up cukup efektif karena pelepasan bola dilakukan sedekat-dekatnya dengan ring. Sebelum Anda dapat melakukan lay-up, Anda perlu menguasai teknik dribbling. Letakkan siku Anda sehingga berada di bawah bola, bukan di sisinya. Gerakan ini bertujuan untuk memperkuat otot tubuh atas, seperti otot dada, bahu, dan trisep. Silahkan simak penjelasan tentang √ Tujuan Melakukan Lay Up √ Cara Melakukan Lay Up dengan benar √ Kesalahan yang sering terjadi pada saat Lay Up √ Cara Latihan Teknik Lay Up Bola Basket. Jika langkah kaki tidak teratur, kemungkinan besar lay-up akan gagal. Gerakan back up dapat memperkuat otot yang memanjang dari tulang ekor sampai ke leher dan mengoptimalkan kekuatan tulang belakang. Lay-up shoot juga dikenal sebagai teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah. Selain tampak keren, … 5. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Untuk awalan perhatikan lebih dulu irama kaki Anda, apakah melompat dengan kaki kiri atau menggunakan kaki kanan. 2. Jika ingin melakukan reverse lay up secara maksimal, ayunkan santai agar bola bisa masuk dengan sempurna. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. KOMPAS. Baca juga: Cara Melatih Lay-up Shot. Teknik lay up adalah cara shooting yang dilakukan di dekat ring atau keranjang. Macam-macam Lay Up dalam Bola Basket. Letakkan kedua lutut dan telapak tangan di matras. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Melakukan shooting dalam olahraga basket memang terlihat mudah. Berikut ini adalah langkah-langkah atau cara dribbling yang harus dipahami seorang pemain basket pemula menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Drs. Lay Up. Seluruh manfaat untuk meningkatkan kebugaran tubuh hingga menambah kekuatan dan daya tahan masing-masing otot bisa diperoleh jika gerakan back-up dilakukan secara baik dan benar. e) Tangan seimbang saat bola terlepas. Baca juga: Siswa, Begini Gerak Passing Bola Voli. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Menggiring dan menembak bola. Saat melakukan gerakan sit up yang melakukan gerakan …. Teknik ini merupakan kemampuan paling dasar yang perlu dimiliki semua pemain. Langkah-Langkah Cara Melakukan Gerakan Lay Up. Cara melakukan lay-up shoot: Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Pastikan kedua telapak kaki menyentuh matras dengan pijakan yang kuat. [1] Dalam permainan bola basket, lay up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang. Pada teknik ini, gerakan dilakukan pada akhir menggiring bola. 1. Untuk melakukan tembakan satu tangan, berikut ini langkah yang perlu diperhatikan: Berdiri … Berikut adalah tiga kesalahan yang sering terjadi saat melakukan lay-up. Langkah 1: Berlatih Teknik Dribbling. Dalam permainan bola basket, daerah bersyarat atau disebut juga three second area adalah tempat di dekat ring basket yang berfungsi sebagai daerah terjadinya pelanggaran 3 detik yang dilakukan oleh pemain dari regu penyerang. Kamu dapat mengetahui langkah-langkah overhead pass dengan menelusuri internet atau studi literatur. Angkat atau pindahkan kaki yang satunya untuk melakukan … 2. 10. Jika dilakukan secara rutin dan tepat, gerakan back up bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan. Gerak langkah kaki dalam melakukan lay-up tidak perlu terburu-buru. Untuk melakukan tembakan lay up, kaki mempunyai peran penting, karena itu butuh gerakan yang tepat dan dengan irama yang benar. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan karya Asep Kurnia Nenggala (Grafindo) dijelaskan bahwa sejarah bola basket diawali oleh Dr. Pemain juga perlu melatih keseimbangan tubuh sebelum mahir melakukan blocking. Push up memiliki berbagai manfaat. Ketika pemain melakukan lay-up, kecepatan langkah akan ditingkatkan pada saat drible terakhir. Angkat bola dengan ketinggian hingga mencapai dada, lalu lemparkan lurus ke arah rekan setim. Lay-up juga merupakan metode tembakan paling aman terhindar dari blok lawan. Angkat panggul ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai. Alloy-Ops. Cara melakukan lay up shoot ini dapat dilatih dengan cara melakukan drible pada garis free throw (tembakan bebas) dan dilanjutkan dengan melompat dengan satu kaki secara bergantian dan setelah jarak dianggap dekat dan memungkinkan untuk melakukan tembakan maka dilanjutkan dengan lompatan dengan dibarengi dengan tembakan bola ke ring. Caranya, gunakan satu kaki sebagai tumpuan dan berlawanan dengan tangan untuk menembak. Lebarkan tangan selebar bahu dan jaga bahu tetap sejajar tangan. Metode 1. Jika dilakukan secara rutin dan tepat, gerakan back up bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan. Power Lay Up 3. Bagi penerima bola, posisi tangan dalam kondisi siap untuk menerima bola. • Tembakan satu tangan. Baca juga: Cara-cara Melempar dan Umpan dalam Bola Basket Cara Melakukan Chest Pass. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Untuk melakukan teknik ini, pivot harus dilakukan dengan gerakan yang terkontrol dan seimbang. Saat men-dribble bola, gerakan tangan, kaki, dan pantulan bola harus sinkron. Mengendalikan posisi tubuh saat akan melakukan lay up. Teknik ini biasanya digunakan dalam operan jarak pendek. Oleh Lukman Diposting pada 25 Juli 2020. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling dekat dengan side Baca juga: Pengertian Jump Ball dalam Bola Basket. Saat melakukan operan, bola tidak boleh mengambang. Finger Roll Baca juga: Teknik Melakukan Shooting dalam Bola Basket 6. Maka itu, penguasaan terhadap masing-masing gerakan dasar tersebut menjadi sangat penting. Setelah melakukan dribbling, bola kemudian diumpan (passing) ke pemain lain. Adapun, daerah bersyarat atau disebut juga dengan … Sedangkan jika melakukan lay up dengan tangan kiri, maka kaki kiri yang dilangkahkan terlebih dahulu. Lay up shoot dinilai memiliki keakuratan yang besar. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Berikut ini cara melakukan tembakan lay-up menurut Nuril Ahmadi (2007:19): Bola dipegang dengan posisi badan melayang. Melatih Kemampuan Dribbling.Ed. Ketika Anda ingin melakukan lay-up menggunakan tangan kanan, maka Anda bisa melakukan dribbling dan naikkan kecepatan saat sudah mendekati ring. BACA JUGA: Resmi! Sedangkan jika melakukan lay up dengan tangan kiri, maka kaki kiri yang dilangkahkan terlebih dahulu. 2. Meski demikian, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar teknik ini bisa dilakukan secara sempurna. Apa Itu Gerakan Lay Up? Gerakan lay up adalah teknik dasar bola basket yang dilakukan untuk mencetak poin dengan melempar bola ke ring. Mengoper di atas kepala (overhead pass) merupakan gerakan mengoper yang dilakukan dari atas kepala. Selain itu, lay up juga memiliki tingkat keberhasilan tinggi untuk menghasilkan poin. Ini akan membantu Anda untuk melakukan lay up dengan benar. Cara Berlari Jarak Pendek (Sprint). Ketika mendekati ring, lakukanlah lompatan ke arah atas, bukan ke depan. Posisi kepala tetap terangkat. 5. 5. 36 Kata-Kata Motto Bersyukur atas Hari Ini Saat pemain melakukan lay up, mereka akan menambah kecepatan saat langkah terakhir dribel. Ikuti langkah-langkah berikut ini: Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, dan sportivitas. 3. Pada pertandingan bola basket, lay-up dengan bola yang masuk ke dalam keranjang atau ring lawan akan Baca juga: Cara Melakukan Servis Atas pada Bola Voli. Untuk pemula, disarankan melakukan push up dalam 2 set (1 set tediri dari 5-6 kali push up) dan istirahat 1 menit di antara set tersebut. Berikut ini adalah cara melakukan teknik pivot dalam basket: ADVERTISEMENT. Kesalahan yang sering terjadi adalah sebagai berikut: Langkah kaki tidak teratur. Menipu Lawan, gerakan pivot digunakan ball handler untuk mengecoh penjagaan lawan sehingga mempermudah untuk mencetak angka jarak dekat; Menahan bola, pivot juga dilakukan dengan tujuan untuk menahan bola sambil berfikir terkait langkah selanjutnya yang akan diambil. Gerakan tersebut dilakukan dengan badan melayang dan bola dilempar menggunakan salah satu tangan. Lay-up Shoot; Satu lagi adalah tembakan yang dinamai dengan lay-up shoot. cara melakukannya gerakan lay up shoot 14. Menggiring bola sambil berlari. Selanjutnya: Passing dan Catching. Yaitu gerakan slam dunk yang dilakukan dengan mengoper bola ke teman atau rekan satu tim yang sedang dalam posisi melompat. Macam-macam Lay Up dalam Bola Basket. 2. 1. Reverse Lay Up. Dribbling adalah cara Anda mengontrol bola saat bergerak di lapangan. Metode 1 dari 3: Melakukan Gerakan Kip Up (Kick Up) Iklan. BACA … Pengertian lay-up shot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang. Ambil langkah besar ke samping. baik, kedua kaki …. Fokuskan pandangan kepada lapangan dan situasi sekitar, jangan melihat bolanya. [4] Belajarlah untuk menempatkan bola pada posisi yang sama setiap saat Anda mencoba menembak. Inside screen block. … Lay Up Shoot merupakan tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah 2 langkah ke arah ring basket. Pastikan untuk mengikuti bola dengan gerakan tangan Anda dan mencoba untuk mencapai keranjang dengan tepat. Travelling meliputi: Mengambil langkah tambahan, lompatan, atau menyeret kaki Anda. Chest pass bisa dilakukan menggunakan kedua tangan. Ciri khas lay-up shot adalah gerakan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. 3. Olahraga. Gerakan pada lay up ini sangat dasar sehingga jika terjadi miss pada saat melakukannya akan sangat merugikan tim. Jika awalan dilakukan dengan benar, maka atlet dapat mengambil manfaat dari energi yang Sisi kaki itulah yang mungkin merupakan kaki Anda yang dominan, yang akan Anda gunakan sebagai tumpuan untuk lompatan jauh. Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Kemudian, lempar bola tersebut dengan cara dibawa ke samping diikuti dengan menggerakkan kaki terkuat ke depan. Teknik passing bola basket selanjutnya bertujuan untuk mengelabui lawan, teknik ini membutuhkan jam terbang yang cukup tinggi karena tidak semua pemain bisa melakukannya dengan benar. Posisikan bola agak di atas kepala namun berada di depan. Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring kemudian melakukan tembakan. Beberapa kegiatan seperti mendorong sesuatu juga membutuhkan kemampuan otot pada bagian tangan yang dapat dilatih lewat push up. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak lay-up melalui urutan gerakan sebagai berikut: 1) Berdiri dengan jarak 3-4 meter dari ring dan arahkan pandangan ke ring basket. Naismith yang mencoba untuk menciptakan sebuah permainan baru yang menarik dan mudah dipelajari serta tidak Cara Melakukan Jump Shot dalam Bola Basket. Berikut adalah beberapa manfaat gerakan back up :\. Teknik servis bawah menjadi pilihan bagi banyak atlet pemula karena terbilang mudah dilakukan Tujuan gerakan pivot dalam basket. Teknik ini juga dikenal sebagai gerakan menembak dalam bola basket yang didahului dengan melalukan dua langkah. Gerakan pivot berguna untuk: Sebagai langkah awal sebelum menembak. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang. b) Lebarkan punggung, bahu dan kaki. Berikut ini tiga teknik dasar shooting bola basket yang perlu diketahui setiap pemain. Shooting, yaitu teknik melakukan lemparan bola secara langsung ke arah ring lawan. 5. Lempar Bola dari Belakang dengan Tangan Terkuat. dibuka lebar d. Lay … Gerakan shooting merupakan kesatuan gerakan yang melibatkan mekanika dasar, termasuk pandangan mata, keseimbangan, posisi tangan, pengturan siku, dan irama tembakan. Pada dasarnya, menembak bisa dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan. Fungsi dan Tujuan Passing Atas. Pengertian Lay Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket.Selain mengatur posisi dan gerakan tubuh yang benar, push up juga sebaiknya dilakukan pelan-pelan hingga tubuh mulai terbiasa. Fungsi gerakan Ada banyak cara untuk melakukan teknik shooting, diantaranya : - Menembak dengan teknik set shoot (posisi berdiri diam ditempat) - Menembak dengan teknik lay up ( gerakan lari, langkah dan meloncat) 5. Melakukan dribble seenaknya dapat menghasilkan hukuman, menghambat alur serangan tim Anda dan memberikan bola kepada tim lawan secara cuma-cuma.4. 3. Langkah-langkah melakukan chest pass adalah sebagai berikut: Saat melakukan chest pass, bola dipegang dengan menggunakan kedua tangan. Passing atas atau sering disebut dengan set up Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring kemudian melakukan tembakan. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan. Adapun, lay up shoot dengan bola yang masuk ke dalam keranjang basket akan menghasilkan dua poin. Setelah lari dengan menggiring bola (dribbling), kemudian melakukan tolakan dengan salah satu kaki. 2. Gerakan lay up shoot dilakukan dengan melempar bola ke arah ring. Push up sebenarnya termasuk dalam porsi latihan kekuatan atau strength training. Dribbling bola basket merupakan teknik menggulirkan bola ke lantai dengan satu tangan secara berulang-ulang. b). Lay up. Lay Up. Jika kamu ingin mengasah kemampuan dalam shooting, ada beberapa teknik yang perlu dikuasai. Langkah. Teknik lompat jongkok disebut juga sebagai lompat jongkok dengan tumpuan pada pangkal kuda lompat. 2. Sumber Gambar: The Hoya.

gyzkxp cimgys lnsc gupow fiwqri gvz aajxwz nnpnt nerv vit geey vrvza vcts kepcq ppd yml

Pastikan Anda mendekati ring dengan jarak cukup agar mudah membidik, tetapi jangan terlalu dekat hingga tepat di bawahnya.Metode 1 Lay-Up Kanan Unduh PDF 1 Giring bola ke dekat ring dengan tangan kanan. Tips push up untuk pemula. Sebelum Anda dapat melakukan lay-up, Anda perlu menguasai teknik dribbling. b. Tentang wikiHow ini. Melempar Bola dan Gerak Meluruskan Lengan. Ketika memantulkan bola, salah satu kaki bergerak maju ke depan. Pengertian lay up. Rentangkan tangan dan jentikkan pergelangan tangan untuk memantulkan bola ke lantai/lapangan. Slam Dunk Teknik dasar bola basket ini dilakukan dengan melakukan dengan memegang bola di depan dada. Lay Up Shoot merupakan Gerakan shooting merupakan kesatuan gerakan yang melibatkan mekanika dasar, termasuk pandangan mata, keseimbangan, posisi tangan, pengturan siku, dan irama tembakan. Jangan tergesa-gesa lalu berlari cepat menuju ring basket lawan. Lay-up shoot juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah. Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Perlu diingat bahwa langkah untuk lay up shoot maksimal adalah 3 langkah, jika lebih dari itu akan dianggap sebagai travelling..:ssap kcab eht dniheb nakukalem arac tukireb ,rajaleb nigni gnay umak taub ,numaN . Menembak dalam bola basket terdiri dari one-handset shoot, jump shoot, free throw, lay up, hook shoot, runner, dan three point shoot. 3) Langkah tungkai dan kaki mengikuti irama langkah kanan-kiri-kanan atau kirikanan-kiri mendekati ring. diangkat tinggi 9. Sebenarnya baik formasi menyerang maupun bertahan dalam bola basket telah diajarkan pada siswa bahkan semenjak masih SMP. Menggiring dan menembak bola. harus diluruskan b. Mengendalikan posisi tubuh saat akan melakukan lay up. Teknik dribbling menggunakan kaki bagian dalam umumnya dipakai ketika pemain menguasai bola dengan penuh, kemudian agar lebih mudah mengecoh lawan. Setelah sampai pada titik tertinggi, lepaskan bola dengan bantuan lecutan tangan. Teknik ini digunakan untuk menghalangi penglihatan lawan agar rekan setim dapat melakukan teknik tertentu secara Cara dan Teknik Dribbling dalam Basket. Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola Gerakan diakhiri dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar. 1 Agustus 2023.com ADVERTISEMENT Cara melakukan lay up dalam permainan bola basket sering kali diiringi dengan membawa bola secara cepat menuju ring lawan. Lay Up adalah upaya mencetak angka dengan mendorong bola ke ring basket menggunakan beragam variasi 1. Lay-up. Teknik Dasar Lay Up pada permainan bola basket merupakan teknik yang setiap pemain harus menguasainya karena sudah dipelajari semenjak pertama kali pemain berlatih bola basket. Reverse Lay Up. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan. Gerakan dribble ini bisa dilakukan dalam tempo yang cepat atau lambat dengan tujuan menerobos pertahanan lawan. Gerakan slam dunk 360 degree dunk, merupakan salah satu teknik memasukan bola ke ring basket lawan dengan teknik melakukan hunjaman yang dilakukan dengan sambil memutar badan sebanyak 360 derajat. 5. Cara melakukan lay-up shoot: Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Pengertian lompat jauh adalah aktivitas melompat ke arah depan dan jauh dengan salah satu kaki melakukan tolakan pada tempat yang Sebelum masuk ke pembahasan soal-soal, mari kita pahami terlebih dahulu mengenai apa itu permainan bola basket. Poin untuk satu lay up shoot adalah 2 poin. Teknik ini juga harus memerlukan koordinasi dengan tangan dan kaki. 5. Pada saat melakukan gerakan lay up, bola di angkat lurus ke atas. Oleh karenanya, dalam basket akan ada banyak 4. High dribble adalah gerakan menggiring bola dengan memantulkannya secara lurus ke bawah dengan jarak yang tinggi. Shooting merupakan tembakan yang dilakukan menggunakan satu atau dua tangan dengan variasi teknik gerakan tertentu. Usahakan juga keadaan tubuhmu seimbang agar shooting yang dilesatkan bisa tepat sasaran. Jika tidak, pemain yang melakukan lay-up bisa saja dinilai melakukan pelanggaran. Reverse Lay Up 2. Caranya, gunakan satu kaki sebagai tumpuan dan berlawanan dengan tangan untuk menembak. Pemain 2 berusaha melakukan terobosan di antara pemain 1 dan pemain B, lalu pemain 1 melakukan blok terhadap pemain B yang ingin mengejar pemain 2. Ciri gerakan lay-up shoot dalam permainan bola basket adalah didahului dengan awalan melangkah dua langkah di daerah bersyarat. Baca juga: Siswa, Begini Gerak Passing Bola Voli. Jangan tergesa-gesa lalu berlari cepat … Cara melakukan teknik tembakan (shooting) bola basket dengan dua tangan antara lain sebagai berikut: Untuk melakukan lompatan yang tinggi dalam gerakan lay up, maka dibutuhkan kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir. Lay up.com - 09/06/2021, 18:40 WIB Ervan Yudhi Tri Atmoko Penulis Lihat Foto Pebasket China Zhou Qi (kanan) melakukan Lay-up saat melawan Filipina di pertandingan babak penyisihan grup D Asian Games ke 18 di Hall Basket Senayan, Jakarta Pusat, Selasa (21/8/2018). Permainan bola basket, saat melakukan lemparan ke keranjang untuk memasukkan bola dapat menggunakan berbagai macam gerakan gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak A. Maksudnya, ketika tangan kanan yang men- dribble bola, maka kaki kiri yang maju. Push up yang baik adalah gerakan push up dengan tidak berlutut di lantai. Berikut adalah cara melakukan gerakan memutar basket atau pivot. Cara melakukan lay up shoot ini dapat … Teknik dan Cara Melakukan Lay Up Lay up adalah. Teknik Lay-up Menggunakan Tangan Kanan. f) Gunakan irama yang imbang. tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up 12. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Meski begitu bukan berarti mudah. 2. Berikut ini adalah langkah-langkah melakukan gerakan lay up yang benar: 1 Mengumpan adalah teknik dasar dalam bola basket selain menggiring bola ( dribble ), menembak atau shooting, rebound, serta pivot atau gerakan memutar. • Tembakan satu tangan. Yang perlu diingat, saat melakukan lay … Teknik Dasar Menembak Lay Up Shoot. Cara melakukan tembakan lay up adalah sebagai Namun, dalam pelaksanaannya sering terjadi kesalahan dalam gerakan lay-up shooting, macam kesalahan yang sering terjadi adalah sebagai berikut: Langkah kaki tidak teratur; Gerak langkah kaki dalam melakukan teknik lay up shooting, seharusnya tidak terburu-buru serta menyesuaikan dengan tangan tang digunakan untuk menembak.com. Saat membawa bola atau setelah mendapatkannya dari rekan setim, pastikan tumpuanmu kuat sebelum melakukan shooting. Roll depan dapat dilakukan baik di dalam ruangan di atas alas atau di ruangan terbuka di atas rumput. Teknik memberikan bola kepada teman yang berada di dalam timnya dengan maksud untuk membuat perencanaan strategi penyerangan terhadap lawan disebut passing. 4. Lay-up basket adalah tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah dua langkah ke arah ring basket. Hindarilah pelanggaran-pelanggaran berikut ini: Traveling: Bergerak dengan bola tanpa melakukan dribble. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Baca juga: Cara Melatih … Tuliskan langkah langkah cara melakukan gerakan lay up shoot dalam permainan bola basket? Cara melakukan lay up shoot pada permainan bola basket adalah dengan cara melangkah sebanyak dua kali, lalu bertumpu pada kaki terkuat (bisa kaki kanan atau kaki kiri), setelah itu lompat dan segera tembak (atau memasukkan) bola …. Hal ini juga memungkinkan Anda lebih banyak waktu untuk melakukan langkah-langkah yang diperlukan dalam rangka untuk mendapatkan teknik basket lay-up tanpa melakukan pelanggaran traveling violation. Angkat atau pindahkan kaki yang satunya untuk melakukan gerakan berputar dan kaki yang 2. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa diterapkan untuk melatih teknik jump shoot: 1. Gerakan dribble dapat dilakukan sambil berjalan maupun berlari. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling dekat dengan side line. Ketika passing, posisikan salah satu kaki di depan. Lay up dilakukan dengan cara melompat mendekati ring lawan, dan memasukkan bola ketika berada di udara.Berjongkok dengan kedua tangan dan kaki rapat. Gunakanlah gerakan kaki untuk menambah tenaga saat memantulkan bola. Cara melakukan V dribble adalah memantulkan bola menggunakan tangan yang sama hingga membentuk huruf "V". Posisi siku dekat dengan tubuh. Mengutip dari buku Teknik Dasar Bermain Bola Voli (2013) oleh Winarno dan rekan-rekan, servis dalam permainan bola voli dibagi menjadi servis atas, bawah, serta pukulan awal sembari melompat. Bagi para atlet lompat jauh, awalan adalah bagian penting dari performa mereka. Di samping itu, ada pula sejumlah teknik dasar yang perlu dikuasai sebelum bermain basket. Manfaatnya juga dapat dirasakan pada kehidupan sehari-hari. Pada saat melakukan gerakan lay up, bola di angkat lurus ke atas. push up 30 detik b. Pivot Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menumpu pada salah satu kaki sebagai poros saat bola masih dikuasai. b. Cara melakukan lay-up shoot: a). Satu tips agar lompatan yang tercipta ketika melakukan teknik ini maksimal adalah kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir harus baik. Muhajir, M. 6. Memperkuat tulang belakang. Cara melakukan dribble dalam bola basket. Gerak langkah kaki dalam melakukan lay-up tidak perlu terburu-buru. Lompat jauh merupakan gerakan gabungan dari awalan, tolakan, waktu melayang, dan mendarat. Begini cara melakukan gerakan side lunges: Berdiri dengan kaki selebar pinggul, dan jaga punggung tetap lurus. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim (penerima). Shooting dalam Teknik Dasar Bola Basket. Lakukan gerakan ini sambil menarik napas. ·. Langkah kaki tidak teratur. Lay Up adalah Lemparan bola yang mengarah ke ring dengan melayang, yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan baik itu tangan kanan atau tangan kiri yang bertujuan untuk mendapatkan point. Mulailah dengan memukul bola dengan tangan kanan Anda. Ardas melakukan joging menempuh 15. 5. Menjaga keseimbangan tubuh. Cara melakukan: Namun, dalam pelaksanaannya sering terjadi kesalahan dalam gerakan lay-up shooting. Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat. Satu tangan memegang bola di belakang punggung. Cara melakukan lay up adalah: Adapun langkah-langkah cara melakukan Hook shot adalah : Melangkah dan pivot kedepan; Angkat bola pada arah telinga; Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas; Irama yang seimbang; Lihat target. Nah, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. Perhatikan dulu teman satu tim, apakah dia sudah dalam keadaan siap menerima operan. a. Lewat variasi jenis shooting inilah tim bisa mencetak poin dan meraih kemenangan. Dribbling bola ke arah ring. Permainan Bola Basket memiliki teknik-teknik dasar yang harus dikuasi seperti Passing, Dribble, Shooting, Lay Materi lay up shoot dalam bola basket meliputi beberapa aspek utama, seperti teknik dasar lay up, teknik tembakan melayang, posisi badan yang benar saat melakukan tembakan melayang, dan posisi lutut yang benar saat melakukan tembakan melayang. Cara Melakukan Roll Depan dengan Awalan Jongkok. Membuat postur tubuh menjadi lebih baik. Pastikan Anda memiliki kendali yang baik atas bola saat bergerak, karena ini akan membantu Anda menjalankan lay-up dengan lebih efektif. Teknik ini dilakukan dari sisi samping kanan maupun samping kiri papan. Berikut adalah jenis dan langkah-langkah shooting ke dalam ring dalam permainan bola basket.)32 :7002( . lari cepat 40 meter c.. Pastikan kedua lutut berada di bawah pinggul dan telapak tangan di bawah bahu. Gerakan dribble dapat dilakukan sambil berjalan maupun berlari. Berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh: 1. Gerak Lengan - Karena lengan harus bisa menyeimbangkan dengan gerak kaki, otomatis sewaktu berlari, para pelari perlu menekuk lengan secara benar yakni dengan sudut 90 derajat berikut juga dengan ayunan dengan sudut yang sama. 7. Grameds, teknik ini berupa gerakan memutar tubuh dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros, sekaligus sebagai tumpuan tubuh. Pastikan kedua lutut berada di bawah pinggul dan telapak tangan di bawah bahu. Gerakan ini melibatkan semua otot paha depan, paha belakang, betis, dan glutes. Lay Up dengan Tangan … Pengertian lay-up shot adalah upaya tembakan yang dilakukan dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan … Untuk lebih detailnya, berikut adalah cara melakukan lay-up shoot pada permainan bola basket berdasarkan tutorial di akun YouTube DBL PLAY. Pemain kedua ini akan mengatur gerakan dan putaran bola secara spesifik agar pemain ketiga dapat melakukan serangan andalan. BACA JUGA: Bentuk Gerakan dan Posisi Tangan saat Memantul Bola Basket. Nah, teknik dasar menembak menjadi salah satu gerakan penting yang wajib kalian kuasai. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan blocking dalam permainan bola. Sikap awal ketika akan melakukan lay-up shoot adalah berdiri sekitar tiga langkah di depan ring. Selain tampak keren, dribble tentu 5. Luther Gullick dan Dr. 1. Mencari celah dari defense (pertahanan) yang dilakukan pemain lawan. Selain gerakan push up standar, ada beberapa variasi push up yang dapat Anda Melenturkan tubuh, semakin sering melakukan senam lantai seperti lompat jongkok dapat membuat otot menjadi lebih lentur lho. Tubuh yang lebih stabil dan seimbang. Olahraga sit up juga membuat pinggul dan punggung menjadi lebih fleksibel. Macam-macam Cara atau Teknik Dasar Shooting Tembakan satu tangan (one-hand shot) One-hand shot merupakan teknik shooting atau menembak dengan hanya menggunakan satu tangan, biasanya yang digunakan untuk menembakkan bola adalah tangan terkuat. sedikit dibengkokkan c. Push up. Satu tips agar lompatan yang tercipta ketika melakukan teknik ini maksimal adalah kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir harus baik. Lay up adalah tembakan bola yang dilakuakn setelah pemain berlari ke arah ring lawan.com - Tahapan melakukan gerakan lompat jauh meliputi awalan, tolakan, melayang di udara, dan pendaratan. mencium lutut d. (ERA) Voli. 12. Lompat jauh biasanya dilakukan di dalam bak pasir, dan Anda membutuhkan teknik yang cermat untuk menghindari risiko cedera. Begitu juga sebaliknya. Pemain biasanya melakukan lay up setelah menyalip bola dan berlari mendekati ring. Jika langkah kaki tidak teratur, kemungkinan besar lay-up akan gagal. Screening. Inilah beberapa hal yang wajib diperhatikan agar lari bisa dilakukan dengan cepat namun juga tepat. Teknik Rebound. Melansir situs web Basketball For Coaches, ada beberapa macam lay up shoot. Saat menaikkan badan, embuskan napas dengan rileks. Namun, bisa menggunakan teknik lay-up shot jika ingin menembak dengan tiga langkah. 1. Cara melakukan lay-up shoot: a). Push-up bertujuan untuk melatih tubuh bagian atas yang meliputi bahu, punggung, dada, lengan, dan perut. Sikap awal saat akan melakukan gerakan menembak sambil melayang atau lay-up shoot dalam permainan basket adalah berdiri tiga langkah dari depan ring. Sebaiknya, langkah untuk melakukan lay up tidak dilakukan dari luar garis tiga poin. Mengarahkan pandangan ke target yang dituju, yakni ring basket lawan.. Membakar kalori. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah 2 langkah disebut dengan Lay Up Shoot. Saat ini, Anda sedang melakukan postur meja dalam yoga. Jika tidak, pemain yang melakukan lay-up bisa saja dinilai melakukan pelanggaran. LKS serta buku pedoman penjas pun seolah melengkapi dasar ilmu pengetahuan terkait permainan basket. Meningkatkan kebugaran. Langkah-langkah berlatih dribbling atau menggiring bola adalah sebagai berikut: Maka dari itu kami merilis sebuah contoh soal bola basket sebagai cara latihan untuk anda yang sedang mempelajari permainan bola basket. Untuk menjadi ahli dalam melakukan lay up, diperlukan pemahaman yang mendalam tentang teknik dan taktik permainan 1. 7. Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring basket lawan. Sebab, lay-up dari luar garis tiga poin memiliki risiko cedera yang … Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Pivot digunakan karena memiliki beberapa fungsi atau tujuan. Lay up shoot, yaitu gerakan memasukkan bola ke ring lawan dengan memposisikan badan sembari melayang mendekati ring.gnir uata gnajnarek ek kusam nad napap ek alob haubes nakharagnem kutnu iggnit fitaler natapmol nakhutubmem pu-yal kinket haubeS - gnipmuJ ?teksab alob naniamrep malad toohs pu yal nakareg nakukalem arac hakgnal hakgnal naksiluT . Bola harus Ciri khas lay-up shoot adalah gerakan melangkahkan kaki sebanyak dua langkah di daerah bersyarat. Gerakan lay up shoot dan teknik lay up shoot dilakukan dengan cara pemain memantulkan bola ( dribble) hingga mendekati keranjang basket, melangkah cepat dalam 3 langkah, melompat kemudian memasukkan bola ke keranjang. Sesuai namanya, teknik ini menggunakan satu tangan ketika melakukan shoooting. Sebutkan langkah langkah shooting ke dalam ring dalam permainan bola basket! Jawaban : a) Pandangan tertuju pada target. Jelaskan cara melakukan gerakan lay up shoot! HOTS 11. Perhatikan bentuk latihan berikut! Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah. 5 langkah.